"Es un privilegio para mi acompañarte en tu camino de despertar espiritual"
“Somos seres espirituales,
viviendo una experiencia humana.”
–Yogi Bhajan–
¿Te sientes abrumado, le has perdido el sentido a la vida, tienes miedo al futuro, te sientes negativo?
¿Te gustaría aprender a cultivar hábitos que te sumen, a experimentar la paz mental?
Estás en el lugar correcto y aquí encontrarás las herramientas necesarias para lograrlo.
“Todas las personas, sin importar nuestra naturaleza, podemos disciplinarnos, transformarnos y aprender a enfocar nuestra mente para experimentar la armonía y el gozo de lo que siempre permanece en nuestro ser”.
Ana Paula Domínguez
Lo que necesitas y lo que
este programa te ofrece:
Herramientas prácticas y sencillas para cuidar tu cuerpo.
Paz interna y balance emocional.
Mejor funcionamiento del sistema nervioso y circulatorio.
Romper con condicionamientos en tu sistema.
Amor propio y auto cuidado.
Equilibrio emocional.
Autoconocimiento.
Mejor capacidad pulmonar y postura.
Contentamiento y conexión espiritual.
Felicidad de adentro hacia afuera.
Libertad de sentir y ser.
Ser libre de estrés.
Este programa online incluye los siguientes contenidos:
- Introducción al Kundalini Yoga.
- Explicación del programa.
- Mantra de entonación.
- Sat Nam. Mantra para finalizar una sesión
- Rutina diaria al despertar.
- Rutina para tener articulaciones sanas.
- La respiración yóguica para tener una vida longeva.
- Respiración de fuego.
- Respiración para liberar la ansiedad.
- Respiración para el balance emocional.
- Respiración para tener energía.
- Respiración para ser libre de la irritabilidad.
- Respiración anti-depresión.
- Serie para equilibrar los cuerpos espirituales.
- Los mudras y los planetas.
- Meditación para la sensibilidad.
- Meditación Hast Kriya para el amor propio.
- Meditación para la intuición.
- Yoga Nidra, sesión de relajación guiada.
Al final del curso tu podrás:
- Practicar los fundamentos del Kundalini Yoga.
- Aprender una técnica que te apoyará a regresar a ti y estar en paz cuando lo necesites, sobre todo en tiempos difíciles.
- Aprender a crear una rutina diaria que te acompañará siempre para sentirte bien y estar bien.
- Encontrar una nueva fuente de energía vital y a desarrollar tu intuición para tomar las decisiones correctas en tu vida.
- Experimentar paz mental y el regalo de estar presente y pleno.
- Dejar atrás la depresión, la ansiedad, el estrés.
- Tendrás la experiencia de ti mismo, porque harás cambios de adentro hacia afuera.
Además
- Tendrás un programa que podrás consultar toda la vida.
- La garantía de que, si no te satisface, insistiré en devolverte tu dinero.
- La seguridad de que son prácticas seguras si las realizas tal y como te las comparto.
- Si decides tomar acción ahora, estarás dando el primer paso para ser libre de estrés y vivir en plenitud.
A diferencia de otros cursos, en este programa online te llevaré paso a paso para que aprendas las bases de una práctica de yoga y un estilo de vida, que al experimentarlo será tuyo toda la vida.
¿Quiénes pueden tomar este programa?
Este programa es efectivo para todo tipo de personas, de todas las edades y capacidades físicas. Es ideal para los que se están acercando al yoga por primera vez, como para aquellos que ya han practicado yoga.
El objetivo no es que te puedas doblar como “origami”, pero si desarrollar movilidad física para que puedas acompañar un nuevo estado de conciencia y atención.
Solo necesitarás una toalla o tapete de yoga para sentarte.
Kundalini Yoga transformará tu percepción de la vida
para siempre.
“Las clases de kundalini yoga que he tomado con Ana Paula Dominguez se han quedado profundamente marcadas en mi corazón.
Es una maestra que ama y cree en esta práctica en donde transmite ese amor y devoción al enseñar”.
Luis, 28 años
Hace algunos años en mi primer formación de yoga con el Instituto Mexicano de Yoga, Ana Paula nos enseñó las bases de la meditación Kundalini. Recuerdo con cariño que fue la primera vez que pude sentir que era meditar, la paz y calma, que sentí definitivamente me llevaron a querer explorar más sobre la meditación”.
Fernanda, 35 años
“Tomé Kundalini en la formación de Yoga Empresarial y tus clases me parecen maravillosas. Recuerdo que llegué desvelada y muy cansada y tu clase me levantó, además de que cada que das una clase de Kundalini te conviertes en una persona muy luminosa”.
Paulina A. 32 años
“Todo lo que sabes, es lo
que sientes”
– Guru Dev Singh –
¡Estarás por siempre agradecido de haberte
dado este regalo!
Sobre Ana Paula Domínguez
Quiero compartir contigo el Kundalini Yoga, conocido como el yoga de la conciencia.
Practico KUNDALINI YOGA desde que tenía 7 años y ha sido la herramienta que me sostuvo como adolescente, que me ha acompañado como adulto y ahora como mamá responsable al 100% de un niño de 11 años.
Conocí esta disciplina a los 7 años y me ha acompañado toda mi vida. Gracias a su práctica tengo una serie de herramientas que he puesto en práctica para transitar en distintos momentos de la vida.
El Kundalini Yoga me dio sentido de vida cuando no lo encontraba en la adolescencia y estaba deprimida. Me permitió estar en calma en la trascendencia de mi padre; me acompañó durante mi embarazo, el parto y hoy sigue siendo una práctica que me hace la diferencia.
Mi pasión en la vida es promover el yoga y la salud para que el mayor número de personas se beneficie y encuentre una transformación en su vida, por eso fundé el Instituto Mexicano de Yoga A.C., en el 2002 y he creado eventos como el Encuentro Nacional de Yoga, Mother´s Day, el encuentro de crianza consciente y el Encuentro de Bienestar.
También he escrito 4 publicaciones: Yoga para la felicidad, la salud y otras cosas, El mapa de la felicidad, Mamá te quiero Zen (en co-autoría con Lourdes Botello) y mi más reciente publicación: El mapa de estar presente (Aguilar-Random House).
También me fui a estudiar al Instituto Ayurvédico en Albuquerque, Nuevo Mexico en E.U.A., con el Dr. Vasant Lad y sigo aprendiendo meditación y la técnica de curación Sat Nam Rasayan, bajo la guía de mi maestro Guru Dev Singh Khalsa.
Hoy más que nunca necesitamos aprender sobre lo esencial, sobre como podemos optimizar nuestra salud, conocer nuestra mente y equilibrar nuestras emociones. Al tener una experiencia sobre lo que sentimos y practicar valores como la honestidad y el respeto, aprenderemos a vivir en armonía y generar un cambio en nuestro planeta.
No esperes que el otro cambie, cambia tú.
¿Quieres transformar tu vida, ser libre de estrés, libre de enojo, libre de miedo, inspirado, abierto a las posibilidades?
¿Qué es Kundalini yoga?
“Kundalini Yoga, trabaja con una energía sutil que transforma el campo electromagnético, aumenta el nivel de tolerancia del sistema nervioso y glandular, aumenta la circulación y trabaja con el ritmo cardíaco y da equilibrio al sistema. Esto es así porque la energía de kundalini trabaja con la memoria del cuerpo que ha producido una resistencia en el sistema, eliminando esa memoria y rompiendo con el condicionamiento en el cuerpo y en el sistema, y por tanto, creando el estado mental de shunia, en donde unimos la conciencia individual con la infinita.
Todo lo que hace Kundalini Yoga es mostrarle al practicante cómo obtener y mantener este estado y permitirle estar en shunia en su vida diaria, utilizando un estado elevado de intuición.”
– Guru Dev Singh –
Una vez que hayas conquistado tu mente, habrás conquistado el mundo.
– Jap Ji –
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