• Introducción al Kundalini Yoga. Explicación del programa.

• Mantra de entonación.

• Sat Nam. Mantra para finalizar una sesión

• Rutina diaria al despertar.

• Rutina para tener articulaciones sanas.

• La respiración yóguica para tener una vida longeva.

• Respiración para el balance emocional.

• Respiración para la energía.

• Respiración para ser libre de la irritabilidad.

• Respiración anti-depresión.

• Serie para equilibrar los cuerpos espirituales.

• Meditación para recuperar la sensibilidad.

• Meditación Hast Kriya para desaparecer el enojo en ti.

• Meditación para la intuición.

• Yoga Nidra, sesión de relajación guiada.